შაქრიანი დიაბეტი თავისთავად არ არის საშინელი?

შაქრიანი დიაბეტი, თავისთავად ქრონიკული დაავადება, არ არის განსაკუთრებით საშინელი, მაგრამ თუ სისხლში შაქრის ეფექტი დიდხანს არ კონტროლდება, ადვილია სერიოზული გართულებების გამოწვევა, როგორიცაა დიაბეტი გულის დაავადება, დიაბეტური ნეფროპათია და ა.შ. ეს გართულებები სავარაუდოა. სიცოცხლის უსაფრთხოებას საფრთხე შეუქმნას.შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთათვის, გარდა სისხლში შაქრის კონტროლისა, ყურადღება უნდა მივაქციოთ გართულებების პრევენციასაც.გართულებების წარმოშობის უკეთ თავიდან ასაცილებლად, შემდეგი პუნქტები კარგად უნდა გაკეთდეს.
შეიძლება თუ არა წონის დაკლება დიაბეტის გართულებების თავიდან აცილებაში?
როდესაც დიაბეტით დაავადებული პაციენტები აგროვებენ ძალიან ბევრ ცხიმს სხეულში, ცხიმის მოხმარების მოცულობა შემცირდება და ეს ჭარბი ცხიმი მიმაგრდება სისხლძარღვის კედელზე, რაც ადვილად იწვევს სისხლძარღვთა ბლოკირებას, ათეროსკლეროზს და სხვა პრობლემებს, რაც გამოიწვევს ცერებრალურ დეფექტს. ინფარქტი, მიოკარდიუმის ინფარქტი და სხვა სერიოზული დაავადებები.ეს კარდიო ცერებრალური სისხლძარღვთა დაავადებები, სავარაუდოდ, იწვევს სიკვდილს, როდესაც ისინი მოხდება.ასე რომ, წონის დაკლება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დიაბეტის გართულებები, შეამციროთ სხეულის ცხიმი, შეინარჩუნოთ წონა სტანდარტულ დიაპაზონში და შეამციროთ მრავალი ქრონიკული დაავადების სიხშირე.
დიაბეტის გართულებების თავიდან ასაცილებლად, კარგად უნდა გავაკეთოთ შემდეგი
1. სტაბილური არტერიული წნევა
შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულებს აქვთ სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობა და სისხლში შაქრისა და ცხიმის მაღალი შემცველობა, რაც ადვილად იწვევს არტერიული წნევის მატებას, ჰიპერტენზია კი ადვილად იწვევს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების სერიას, რაც ასევე დიაბეტის გართულებაა.შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის, გარდა სისხლში შაქრის სტაბილიზაციისა, მათ ასევე უნდა დაასტაბილურონ არტერიული წნევა, რათა უკეთ აიცილონ გართულებები.შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებმა უნდა ეცადონ გააკონტროლონ არტერიული წნევა ვერცხლისწყლის დაახლოებით 130/80 მილიმეტრზე.თუ მათი არტერიული წნევა ძალიან მაღალია, მათ უნდა მიიღონ ანტიჰიპერტენზიული პრეპარატები არტერიული წნევის გასაკონტროლებლად.
2. შეწყვიტე მოწევა და სასმელი
ისეთი მავნე ნივთიერებები, როგორიცაა კური და ნიკოტინი სიგარეტში, არა მხოლოდ აზიანებს ფილტვებს და იწვევს ფილტვების დაავადებებს, არამედ აფერხებს ინსულინის მოქმედებას, რაც იწვევს სისხლში შაქრის არასაკმარის მოხმარებას და სისხლში შაქრის მატებას.ადამიანის ორგანიზმის მიერ მოხმარების შემდეგ, ალკოჰოლში შემავალი ეთანოლი გარდაიქმნება ცხიმად, რაც აძლიერებს სიმსუქნეს და იწვევს სისხლში შაქრის მატებას ალკოჰოლის დაშლისას.არ აქვს მნიშვნელობა მოწევა ან სასმელი, ის არ უწყობს ხელს სისხლში შაქრის სტაბილურობას.ამიტომ დიაბეტით დაავადებულმა პაციენტებმა სჯობს მოწევას და სასმელს თავი დაანებონ.
3. გაზარდეთ ვარჯიში
დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის, ჩვეულებრივ დროს მეტი ვარჯიში არა მხოლოდ წონის დაკლებას, წონის კონტროლს, ორგანიზმში ცხიმის შემცველობის შემცირებას, არამედ ასევე ხელს უწყობს სისხლში შაქრის მოხმარების გაზრდას და სისხლში შაქრის შემცველობის შემცირებას ორგანიზმში.დიაბეტით დაავადებულთათვის უმჯობესია ივარჯიშოთ ჭამიდან დაახლოებით ნახევარი საათის შემდეგ, ხოლო ყოველ ჯერზე დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, რათა მიაღწიოთ მიზანს სისხლში შაქრის შემცირების შესახებ.გასათვალისწინებელია, რომ ჭამის შემდეგ არ დაკავდეთ ბევრი ვარჯიშით, რათა თავიდან აიცილოთ ნაწლავები და კუჭი.თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რამდენიმე მარტივი აქტივობა, როგორიცაა მაგიდის ჩოგბურთის თამაში ან გასეირნება.
4. დიაბეტის მონიტორინგი
დიაბეტით დაავადებულთათვის სწრაფისისხლის გლუკომეტრი/ზუსტი გლუკომეტრი/ჩინური გლუკომეტრიდაგეხმარება სისხლში გლუკოზის მონიტორინგი სახლში ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ ადგილას და შეუძლია სისხლში გლუკოზის გაზომვა ნებისმიერ დროს ჭამის წინ და მის შემდეგ.ამავდროულად, მას ასევე აქვს მეხსიერების ფუნქცია, რომელიც დაგეხმარებათ სისხლში გლუკოზის ზრდის ტენდენციის გამოვლენაში და სისხლში გლუკოზის კონტროლში.განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სწორი გლუკომეტრის არჩევა.შემდეგი, SEJOY-ს აქვს რამდენიმე მაღალი ხარისხის გლუკოზის მრიცხველი, რომელთაგან შეგიძლიათ აირჩიოთ, იმ იმედით, რომ გააღვიძებთ თქვენს ინტერესს.